🌸 Warsztaty „Dobrostan Mamy” – czas, który należy do Ciebie
Fundacja Dobrobyt zaprasza na wyjątkowe warsztaty dla kobiet – matek, które każdego dnia łączą wiele ról i często zapominają o sobie.
To spotkania, podczas których będzie można odetchnąć, zatrzymać się i odzyskać kontakt z ciałem oraz emocjami.
🌿 O warsztatach
„Dobrostan Mamy” to cykl dwóch spotkań rozwojowo-edukacyjnych prowadzonych w przyjaznej, kameralnej przestrzeni Studio no Stress w Grodzisku Mazowieckim.
Warsztaty są częścią pilotażowego projektu Fundacji Dobrobyt „Dobrostan Mamy”, który ma na celu wspieranie kobiet w odnajdywaniu wewnętrznej równowagi, spokoju i poczucia własnej wartości.
To chwila dla Ciebie – bez presji, bez pośpiechu, bez oczekiwań.
Czas, by się zatrzymać, wsłuchać w siebie i dać sobie prawo do odpoczynku. 🌿
Podczas warsztatów nauczysz się, jak:
✨ zatrzymać się i wsłuchać w swoje ciało,
✨ obniżyć napięcie i stres poprzez oddech i świadomy ruch,
✨ wyznaczać granice i mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy,
✨ wprowadzać do codzienności więcej spokoju i lekkości.
To czas, w którym nie musisz nic udowadniać.
Wystarczy, że przyjdziesz taka, jaka jesteś – z troską, zmęczeniem, śmiechem lub ciszą.
Tu możesz po prostu być. 💫
🌿 Czego możesz się spodziewać
- lekkich ćwiczeń i praktyk oddechowych,
- elementów mindfulness (uważności na ciało i emocje),
- rozmów o granicach, poczuciu własnej wartości i potrzebie dbania o siebie,
- kobiecej energii, ciepłej atmosfery i wzajemnego wsparcia.
To spotkania, które łączą pracę z ciałem, uważność i refleksję, by pomóc Ci wrócić do stanu równowagi i spokoju.
👭 Prowadzące
Joanna Zawadzka-Mróz – certyfikowana instruktorka metody TRE®, praktyk mindfulness. Z ogromną uważnością wspiera kobiety w odzyskiwaniu spokoju, lekkości i kontaktu ze sobą.
Agnieszka Niewieczerzał-Drewecka – refleksolożka i instruktorka uważnego ruchu. Pomaga kobietom rozluźnić napięcia, uwolnić emocje i odnaleźć wewnętrzną harmonię.
📍 Miejsce:
Studio no Stress, ul. Warszawska 2H, Grodzisk Mazowiecki
🗓️ Terminy spotkań
3 listopada (niedziela) godz. 19:15–20:45
6 listopada (środa) godz. 18:30–20:00
💫 Udział bezpłatny – liczba miejsc ograniczona!
📧 kontakt@fundacjadobrobyt.org.pl
📞 510 024 447
🌐 www.fundacjadobrobyt.org.pl
Pozwól sobie na chwilę wytchnienia. 🌸
🌸 Dlaczego warto przyjść
Bo każda mama zasługuje na chwilę oddechu.
Bo dbanie o siebie to nie egoizm, lecz sposób na życie w harmonii.
Bo kiedy kobieta czuje się spokojna i zaopiekowana, wraca do domu z nową energią, wdzięcznością i łagodnością.
To nie tylko korzyść dla niej – to dar, który otrzymuje cała jej rodzina.
Podaruj sobie ten czas.
Pozwól sobie odpocząć.
Bo kiedy mama czuje się dobrze – cały świat wokół niej oddycha razem z nią. 💚
📖 Warsztaty w ramach cyklu „Dobrostan Mamy” – projekt Fundacji Dobrobyt wspierający kobiety w odnajdywaniu równowagi, spokoju i autentyczności w codziennym życiu.
